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感謝Teen的分享，裡面有很多正能及智慧之語，建議大家多看多想想：
一、「我們在不知情中，早已強烈期盼平靜的生活。」
二、有時候我會覺得，吸引力法則真是神妙...
三、呼吸的一點點小訣竅。
一、「我們在不知情中，早已強烈期盼平靜的生活。」
這點我也經歷過，我的內心曾經非常混亂、我痛苦的詛咒我自己，但是就在我毫無預警的情況下，我遇見了第一本讓我看見曙光的書：卡內基的紅皮書「如何停止憂慮，開創人生」，這本書中也教導人們該如何面對憂慮等等的負面情緒，包括焦慮、無謂的擔心、他人的責難、心情低落等等，卡內基的大方向也是叫人「不要給負面情緒能量」，書中並沒有使用這樣的語句，而是用了其他的同義語言代替，但我想，那就是我開始學習處理負面情緒的第一步。
爾後我看了南韓女作家南仁淑的「二十幾歲決定女人的一生」，裡面也有一些「心想事成」的觀念，一步一步的，在我不知情的狀況下，有著相關觀念的書又陸續出現了幾本，教導我面對負面情緒，以及學著心想事成的書，一本連接著一本的走入我的生活，最後集大成、讓我開足馬力的，就是「秘密」。這幾本書前後來到我的生命裡，相差大約兩年。爾後我會接受催眠治療、將秘密的CD、DVD，中英文書入手，我不認為這是幾個月內的事情，我覺得，這是從兩年前就埋下的伏線。
二、有時候我會覺得，吸引力法則真是神妙...
能夠將我們想要的東西吸引到我們生命裡的力量，實施的路徑真的很多。例如說這篇文章所舉的例子好了，我們沒有打坐、沒有發功，自己甚至無知無覺，但就是那股潛藏在心底的期盼，於是吸引力法則被拉進我們的生命裡；有時候，期盼、許願卻不見得實現，當下難免懷疑、動搖，暗想「莫非是我發功不認真？」爾後再回頭，才發現原來當時心中尚有還沒出清完畢的負面能量，我覺得啊！深植在心底的期盼和深植在心底的負面能量，難以察覺的程度不相上下，卻又如此深刻的左右著我們的生活。
不過呢，我最近晚上觀想的時候，誠摯的向宇宙許了幾個願望，願望一、宇宙是友善的，因此我願意成為別人的神蹟。願望二、我誠摯的希望宇宙在我沒有「Feel Good」時，給我一個溫和的提醒，例如遠方的一聲警鈴，或是某件無傷大雅的東西跌落，讓我能夠覺察這一切。今晚我又多了一個新的願望，我要我自己更有覺察力，在內觀的時候，可以看清自己那些幽微的期盼，和即將要被釋放的負面能量。
三、呼吸的一點點小訣竅。
瑜珈老師說，吸氣比呼氣多時，表示身體正在緊繃、蓄勢待發，通常人的情緒激動、進入防衛狀態時，就是吸氣比呼氣長。如果呼氣比吸氣長，表示人體進入放鬆狀態，因此如果剛運動完很喘，要做的並不是大口吸進氧氣，反而是要拉長呼氣的時間，通常只要耐心的慢慢吐氣，很喘的狀況都可以在幾口氣之間舒緩開來。瑜珈練習認為吸氣長度與呼氣長度應該是1：4，亦即吸氣時若是花了10秒，則吐氣要花40秒，許多精於調息的瑜珈士，呼吸的最終目標是4：16，
這也是我的目標之一，不過我的瑜珈老師也告誡我，不要為了追求呼吸的長度，反而執著啊什麼都上來，放鬆，不要因為自己達不到1：4或4：16就開始懊惱，重點是把呼氣練長，人體才能夠放鬆。
最後，跟大家分享一個部落格：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!YmPxgFmbHQ4fDgkodu5U/
這也是一個和心想事成有關的部落格，我和這個部落格一樣，許下了「我要成為別人的神蹟」的願望，結果前兩天，我在瑜珈教室認識了一個第一次來上課的學員，這個學員有著和我從前一樣的心理困擾，我好像看見以前的自己一樣，於是就把這一路走來、療癒自己的方法跟心情和她分享，我由衷的希望她可以像我一樣，走出陰影之後，即使時間不長，那段灰暗的日子卻已遙遠、陌生得像孟婆湯沒喝乾的前世記憶碎片。
說起來，我很感謝我有過那段行經死亡蔭谷的歲月，若非如此走過、爬過那條幽暗小徑，我今天不會對看似平靜的日子如此感恩、如此享受，聽見別人抱怨生命中的小挫，我心中就會感謝那段歲月，因為那已經讓我幾乎百毒不侵了，自己遇見挫折時，我也會想：「連那麼痛苦混亂的日子，我都從中活回來了，眼前這根本是一碟小菜！」哈～就像心靈導師說的一樣，「現在的我，愛自己愛到想親自己一口！」
對了，剛剛推薦的部落格最新的一篇文章，有個連結，連過去之後有檔案可以下載，那是一個執行清單的檔案，我覺得作得很棒呢！有興趣的，可以下載來看看歐～http://tw.myblog.yahoo.com/jw!YmPxgFmbHQ4fDgkodu5U/article?mid=568&prev=-1&next=561
(版主的話：以上網頁，我上去看過，也下載了那個檔案，很棒的點子，就像是祕密的重點複習，可以讓大家考高分喲！Teen，感謝囉！對了，那個網頁主人就是祕密中文版的翻作者，大家可以多去看看。）
一、「我們在不知情中，早已強烈期盼平靜的生活。」
二、有時候我會覺得，吸引力法則真是神妙...
三、呼吸的一點點小訣竅。
一、「我們在不知情中，早已強烈期盼平靜的生活。」
這點我也經歷過，我的內心曾經非常混亂、我痛苦的詛咒我自己，但是就在我毫無預警的情況下，我遇見了第一本讓我看見曙光的書：卡內基的紅皮書「如何停止憂慮，開創人生」，這本書中也教導人們該如何面對憂慮等等的負面情緒，包括焦慮、無謂的擔心、他人的責難、心情低落等等，卡內基的大方向也是叫人「不要給負面情緒能量」，書中並沒有使用這樣的語句，而是用了其他的同義語言代替，但我想，那就是我開始學習處理負面情緒的第一步。
爾後我看了南韓女作家南仁淑的「二十幾歲決定女人的一生」，裡面也有一些「心想事成」的觀念，一步一步的，在我不知情的狀況下，有著相關觀念的書又陸續出現了幾本，教導我面對負面情緒，以及學著心想事成的書，一本連接著一本的走入我的生活，最後集大成、讓我開足馬力的，就是「秘密」。這幾本書前後來到我的生命裡，相差大約兩年。爾後我會接受催眠治療、將秘密的CD、DVD，中英文書入手，我不認為這是幾個月內的事情，我覺得，這是從兩年前就埋下的伏線。
二、有時候我會覺得，吸引力法則真是神妙...
能夠將我們想要的東西吸引到我們生命裡的力量，實施的路徑真的很多。例如說這篇文章所舉的例子好了，我們沒有打坐、沒有發功，自己甚至無知無覺，但就是那股潛藏在心底的期盼，於是吸引力法則被拉進我們的生命裡；有時候，期盼、許願卻不見得實現，當下難免懷疑、動搖，暗想「莫非是我發功不認真？」爾後再回頭，才發現原來當時心中尚有還沒出清完畢的負面能量，我覺得啊！深植在心底的期盼和深植在心底的負面能量，難以察覺的程度不相上下，卻又如此深刻的左右著我們的生活。
不過呢，我最近晚上觀想的時候，誠摯的向宇宙許了幾個願望，願望一、宇宙是友善的，因此我願意成為別人的神蹟。願望二、我誠摯的希望宇宙在我沒有「Feel Good」時，給我一個溫和的提醒，例如遠方的一聲警鈴，或是某件無傷大雅的東西跌落，讓我能夠覺察這一切。今晚我又多了一個新的願望，我要我自己更有覺察力，在內觀的時候，可以看清自己那些幽微的期盼，和即將要被釋放的負面能量。
三、呼吸的一點點小訣竅。
瑜珈老師說，吸氣比呼氣多時，表示身體正在緊繃、蓄勢待發，通常人的情緒激動、進入防衛狀態時，就是吸氣比呼氣長。如果呼氣比吸氣長，表示人體進入放鬆狀態，因此如果剛運動完很喘，要做的並不是大口吸進氧氣，反而是要拉長呼氣的時間，通常只要耐心的慢慢吐氣，很喘的狀況都可以在幾口氣之間舒緩開來。瑜珈練習認為吸氣長度與呼氣長度應該是1：4，亦即吸氣時若是花了10秒，則吐氣要花40秒，許多精於調息的瑜珈士，呼吸的最終目標是4：16，
這也是我的目標之一，不過我的瑜珈老師也告誡我，不要為了追求呼吸的長度，反而執著啊什麼都上來，放鬆，不要因為自己達不到1：4或4：16就開始懊惱，重點是把呼氣練長，人體才能夠放鬆。
最後，跟大家分享一個部落格：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!YmPxgFmbHQ4fDgkodu5U/
這也是一個和心想事成有關的部落格，我和這個部落格一樣，許下了「我要成為別人的神蹟」的願望，結果前兩天，我在瑜珈教室認識了一個第一次來上課的學員，這個學員有著和我從前一樣的心理困擾，我好像看見以前的自己一樣，於是就把這一路走來、療癒自己的方法跟心情和她分享，我由衷的希望她可以像我一樣，走出陰影之後，即使時間不長，那段灰暗的日子卻已遙遠、陌生得像孟婆湯沒喝乾的前世記憶碎片。
說起來，我很感謝我有過那段行經死亡蔭谷的歲月，若非如此走過、爬過那條幽暗小徑，我今天不會對看似平靜的日子如此感恩、如此享受，聽見別人抱怨生命中的小挫，我心中就會感謝那段歲月，因為那已經讓我幾乎百毒不侵了，自己遇見挫折時，我也會想：「連那麼痛苦混亂的日子，我都從中活回來了，眼前這根本是一碟小菜！」哈～就像心靈導師說的一樣，「現在的我，愛自己愛到想親自己一口！」
對了，剛剛推薦的部落格最新的一篇文章，有個連結，連過去之後有檔案可以下載，那是一個執行清單的檔案，我覺得作得很棒呢！有興趣的，可以下載來看看歐～http://tw.myblog.yahoo.com/jw!YmPxgFmbHQ4fDgkodu5U/article?mid=568&prev=-1&next=561
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