幾年前,我人在加拿大遇上人生最低潮,對在異鄉為了餬口而工作,感到萬分疲累,於是,憂鬱症在這個時候悄悄上身。為了做自己想做、做得開心、有成就感的工作,我刷卡花了8萬,找到一間專門替人規劃事業第二春的公司──簡單地講,就是「事業教練」,教導人們如何在就業市場上,重新包裝學經歷、訓練工作面談的技巧、方法,進找到自己喜歡又擅長的工作。
我還記得,教練派的第一個功課,就是要回憶一生截至那刻為止,做了哪些自己感到開心、驕傲、又有成就感的事情。從長記憶開始、小學、中學、高中、大學、出社會的每一分工作。要重新包裝自己在就業市場出發,我了解他要我回想每一分工作成就的動機,無非是讓潛在顧主看到我在工作上的熣燦成績,甚至,往前推到大學、高中,我也能理解。但是,中小學?幼稚園?不知道為何,我沒問教練原因,只是乖乖地照做。我猜,可能自己當時信心低落,碰到專家出手,自然就完全聽話。幾年後,我進入了吸引力法則的奧妙世界,將自己多年來教授英文,以及異鄉心靈之旅的經驗串聯起來,我才恍然大悟,為什麼幫助就業市場上重新出發的人們時,追溯到童年的成就清單,會是指派的第一個Homework。
來定義「成就」二字,當你在列成就清單時,不要用英雄的標準苛求自己,不要光去想拯救世界、當選總統、或揚名國際般的成就。它,可以小到你覺得自己牙齒很白、有人稱讚你手指甲很清潔、或父母老是以你眼睛美為榮,只要是曾經讓你很開心、很爽、很得意的事情──可以是任何事情,都將它記錄下來,好好體會,體會每一個情節──請儘管去回憶事發當時的細節,誰說了什麼稱讚的話、對你做了什麼鼓舞的動作、又給你什麼樣的感覺,全部都記錄下來。不要偷賴光用頭腦空想,認真花點時間,一字一句寫出來。
好,現在,你從小到大的成就清單列出來了;你,也重新複習那些曾經讓你爽翻天、又光燦耀眼的記憶,你的能量在此時就是很高、很高的振動頻率。記得,情節回憶得越清楚越好,最好讓那些記憶重新活過來,鮮活地映在心裡,就像一分鐘前才剛發生一樣,歷歷在目。
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