上週第一堂課中，Oprah告訴全球讀者，她最近經常在住家花園散步，看著繁花群樹，假裝不知道它們是樹、是花，也不在腦海裡用「想法」來欣賞這大自然的一部分。解釋一下，我們很習慣看到一棵樹，就在腦海中浮現：「那是一棵樹」的念頭，有時候，甚至會變成言語說出口。接著，我們總是用「想法」來欣賞這棵樹，比如說：「好大的一棵樹」或「好美的一棵樹」。而所謂不用想法欣賞這棵樹，就是腦海裡不替它取名字，或說出它是一棵樹，也不用「好大」或「好美」來形容它。就算看著它，覺得好美，也不用思想、語言去分析它為何好美。藉由這樣的方式來欣賞花木，Oprah說，她感到它們前所未見的生命振動。而經由作者Eckhart的註解，她當下是進入了意識醒覺(Awareness)的狀態，也就是所謂的臨在(Presence)。
今天，吃完早餐後，我打算自己去找一個公園，體會Oprah意識醒覺的經驗。我心裡期待很高，希望藉此更接近純粹的靈魂。好，走了將近二十分鐘，公園沒找到，走著走著，來到一個教堂的邊際，出現一片植物、一些花草，我在心裡提醒自己：「記得不要用言語或思想來觀察它們。」我瞪著們看，看得兩眼發痠，也沒瞧出什麼超強生命力，不過就是融入都市背景的花花草草而已。轉了一個彎，來到教堂後面的花園，找到一張公園椅坐下。好，來看看書吧！於是，我翻開A New Earth第二章，為下週課程做準備，不知怎麼地，總覺得沒法子靜下來，我勉強自己看了一會，卻覺得眼睛很快就疲累了。努力撐二個小節，決定打道回府。一到家，我累得立刻倒下來小睡。這是什麼跟什麼啊！我心裡直犯嘀咕，哪來的超強生命振動啊！
小睡片刻，我吃了午餐，心情有點低落。問了朋友公園到底在哪兒，終於得到確定位置，於是再度決定出去找公園。這一回，我的期待降低，只想在公園綠地上、陽光下將第二章讀完，沒刻意去期待Oprah的什麼鬼經驗。走啊走啊，我經過今早上落足之處，回頭小瞄了一眼，突然感到臉上的襲來的風很舒服、即便有點涼，我用心去感受風的觸覺，沒多久，耳際也出現風的呢喃、樹葉被吹得摩擦出的沙沙聲，我直覺想用言語來形容它，可是我記得將習慣拋開，只去感覺那觸覺、聲音，沒多久，轉了一個小彎，我看到早上一片死寂的植物活了起來，花的顏色也像3D一樣被立體推到前景，葉子的形狀疊在一起成為視覺的震撼……我的意識告訴我，那感覺出現了。
從那兒開始，一路到公園，所有的樹都發光，甚至所有的車子都像剛上了腊一樣，閃閃發亮，起伏很大的舊金山街道變得很立體。最神妙的是，在公園的入口處，有幾株植物，樹葉垂下來在風搖擺的姿態，讓我的心跳突然亂了一下，好奇妙的感覺。接著，隨便一棵黃水仙，就輕易打動我的心──好像想把它像擁抱情人一樣擁在懷裡的感動；樹幹的紋路，迴旋出無法言喻的美麗線條；每一樣眼光聚焦的小樹小草，都即刻被推到前景，其他的花草自動變成焦點模糊的景深。我的心像初戀的情人，輕易就被撩動。找了一張公園椅坐下，翻開書，很快進入狀況，並且很順利地將第二章看完了。
我回想起來，朋友曾經問過我，充滿正能有沒有什麼徵兆？我當時想了想，回答她，有一個指標，就是會在剎那之間，偶然瞥見一個小東西，直覺得感到：「哇！好美！」說不出哪裡美，也不會想去用思想、言語去描繪它。我最近常常用「看圖說故事」的方法提昇能量，每次說到興高采烈之時，不時會看到以上描述的景象，可能是樹上的幾棵樹枝、一片葉子，也可能是回眸一看的舊金山街景，或是幾株不知名的植物。這些畫面，像是從背景跳到前景來，十分立體，好像生命的振動超強，又特別清楚。(我不知道，這樣的文字描述是否貼切，但我盡力忠於原來的感受，不刻意修飾或誇大。)
我之前告訴朋友所謂能量好的徵兆，和我今天在公園所看到(或說感受到)的不謀而合，於是，我發現二件有趣的事。第一，今天的能量很好，仔細回想當時的心情的確很好──很詳和、很寧靜、又很踏實的好，輕易就能對路人傻傻微笑，即使有負面念頭飄進來時，也能很快回到好心情上。第二，今天的好能量，不是刻意尋找、或努力工作而來的，我只不過是保持了意識的覺醒，放下思考、走出話語，讓我的感官主導我的感覺。
好，來下結論，要保持、或進入高振頻的正能，不一定要刻意做些什麼，有的時候，淨空腦袋的想法，讓感官主導感覺，也同樣可以進入一個高振頻的正能，如此內心的感覺反而更安穩、更踏實。這樣說，是不是太抽象？你能不能體會？不管怎樣，不妨試試看，它，也是你在實現理想的時候，輔助你「放手」的好方法。Try it！至於，為什麼要放手？怎麼放手？下次再詳聊囉！
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