秘密、吸引力法則大解密

一。







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老大。

我都這樣叫我的男人。

我想，小二沒理由反對。

事實上，這極可能是我倆都同意的事。

唯一的事。







老大，站在金字塔頂尖的菁英，二十五歲就賺到人生第一個一仟萬。事業有成，行事低調；溫文儒雅，慢條斯理。外人常以為他木訥鮮語，甚至有點枯燥乏味。

然而，品味出眾的他，喜歡蒐集美麗的事物。他要是愛上了你，會讓你覺得自己真的好美好美，好像是他精心挑選的藝術極品。





在與毛毛散步深談之間，我卻開始覺得他像個生意人。蒐集藝術品不為賞心悅目，只為品味證明甚或投資報酬。如果，小二和我都是被蒐集而來藝術品，那麼，我們的美必定無庸置疑，只是，有投資價值嗎？或者，只不過是染了塵的、不看漲的投資作品之一，關進上了鎖的展示櫃，平時鮮少把玩，只有客人問起時，才輕描淡寫地被拿出來當故事說？





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「為什麼不和你男人談談？」閱讀了小三部落格的質疑之後，毛毛提議。

「談什麼？」小三不明白毛毛的用意。

「談他給你的承諾，還不會會實現？」毛毛進一步解釋：「談小二決定留下來之後，你扮演的又是什麼角色？談他──」

「談他愛不愛我？」小三接著毛毛的話，倒出心底最恐懼、最陰霾的疑惑。

「你覺得──」毛毛小心翼翼地問：「他愛過你嗎？」





小三怯懦著，不敢有絲毫反應，好像此刻一呼氣，就能吹破夢境──那個自己緊緊抓著不放的夢境。





毛毛不理會小三的遲疑，繼續追向問題核心：「他把你搬進他家，又安排你到他分公司工作，還不斷安撫你，說小二一出國，就只剩下你們倆，一切──」

「一切」小三同聲重疊說出這兩個字，接著，好像背誦『舉頭望明月』下聯一樣流暢：「就會不一樣了！」

「結果呢？」毛毛的語氣由堅決轉為擔憂：「你一天『四十八』小時都緊咬著牙根。你要是不喘口氣，會瘋掉的！」

「我不敢！現在他對我，開口閉口都只談公事。在公司、在家裡，都一樣。」小三別過頭，無法直視毛毛：「我不想…呃…不敢拿這件事去煩他！」

「還是離開吧！為了你自己好，搬出來吧！」毛毛一手落在小三肩頭：「你男人畢竟是個生意人，談感情像是談生意。愛人不愛了，就昇華成員工，把『用人』經濟效益發揮到淋漓盡致。」

「他沒那麼壞啦！」小三奮力搖頭辯護，但心裡卻黯然認同。





毛毛丟開向來秉持的原則──你說我聽，你問我答，但是，你自己做定──他滔滔喋喋說了一堆，好像他才是這不倫之戀的頭號受害者。小三雖然聽得既心虛又心慌，卻牢牢記得他所說的每一字和每一句。





毛毛認為，老大連在感情世界裡，都是個生意人。老大明明知道，自己一言一行都牽動三人細膩卻脆弱的情愛，他怎麼還能在商言商？談戀愛能像談生意一樣？他在談戀愛？還是談生意？毛毛也相信，當小三和小二闖進老大的情愛世界時，老大絕對像簽下一張億萬合約那般心跳狂亂、狂喜不已。但是，平靜之後呢？是不是繼續、甚或永遠都在洽尋那張金額更高、期限更久的生意合約？





毛毛發出的疑問，像鑽子打進小三的腦子，攪和著糊在一起許久許久的問題：關於感情的經營，老大是否也像管理他的事業體，每成立一間新公司，有不同的事業需求，就另外再尋找一個新主管？而某間公司賠了錢，老大就在其他公司狠狠撈回來？從某個情人那兒受了傷，就在另一個身上全力還擊？這諸多疑問，最後在小三心裡濃縮成一個自私而實際的問題：『在老大的愛情事業體，我主管的是什麼？一間公司？還是，一個部門？』





「現在的你，就像五年前的小二。」毛毛深深感歎。





『毛毛是怎麼回事？一直談小二，一直拿他和我做比較。』小三忍不住在心裡發牢騷：『是啦！毛毛和小二也是很好的朋友，也不忍心見到小二被夾在這個痛苦當中。可是毛毛，你畢竟是我高中死黨啊！而且，現在是「我」心情不好，才來走操場，才來談心的嘛！怎麼才到老大那兒繞了一圈，轉了個彎，主角又成了小二？』





「那時候，小二才十九歲。一夜溫存之後，小二就被老大迷得神魂顛倒，把真心掏出來，毫不保留獻給老大。」毛毛從頭說起。

「我也一……我是說，我也覺得他有一種獨特的魅力，讓人難以抗拒。」說著說著，老大第一次在小三眼前卸下眼鏡，露出迷人眼眸，溫柔吻向小三的畫面，又在小三腦海裡復活。此時，他甚至還能感覺到老大呼出的溫熱鼻息。

「可是，」毛毛語氣略為提高，像在新聞快報：「蜜月期還不到三個月，老大就再度開創新的『性愛部門』，背著小二，重回三溫暖找男人。小二發現了，痛徹心扉。那心痛的程度，就跟你發現老大心裡還有小二的時候一樣吧！」

『我當然懂那個感覺。』小三心裡高分貝吶喊著。

「你知道老大怎麼安撫小二嗎？」毛毛似乎沒有意思等小三回答，一逕說下去：「老大承諾當時還是學生的小二，說二年後要成立一間新公司，讓他去當經理。」

「跟我一樣……老大決定要我們三人行之後，就說服我接掌那間公司，因為，小二當時正要去當兵。」

「那是他處理感情的一種模式。」毛毛越發激動：「最氣人的是，每次他搞出來那些傷人的把戲之後，他都說那是『考驗』小二對他的感情。」





由於老大給小二的諸多考驗，就像升學制度下的大小考，不但頻繁刁鑽，而且族繁不及備載。最後，毛毛只揀重點告訴小三，說老大是如何在這個模式之下，操弄小二一路以來的角色變化。從新任情人、新公司經理、被遺棄的兒子、被劈腿的怨男，一直到目前涇渭分明的楚河漢界──小二，是正房，是他的「女主人」。小三，是第三者，是他們免費的「菲傭」。





有好幾次，小二親自下廚號召朋友到家裡聚餐。雖名為餐會，卻是小二的「女主人」宣言，也是一場捍衛愛情領土的個人秀，主題是──老大是我的。我的。我的。我。的。





小二每回料理了豐盛大餐之後，老大總是從旁協助他上菜，小三則聽從老大指揮擺設碗筷。在待客的舞台上，小二一定站在spot light前替客人夾菜，公關勸菜，談笑風生。小三則替賓客斟滿飲料，替換堆滿魚骨頭、蝦殼的小碟。老大幾乎不在人前和小三交談，好像小三是個首度受邀、不是很熟的賓客。用完餐以後，小二總會帶領客人到客廳鬧哄哄地聊天。小三則負責善後刷洗，就像是簽了合同的清潔人員。等到清洗得差不多，殘渣都進了廚餘筒，小二才回到瓦斯爐前，清洗烹調後的油漬。他總是擺出勝利者的驕傲姿態，看也不看小三一眼：「只有真正懂得煮菜的人，才知道怎麼清理這些小地方。」最後，小二順手捻熄油煙機的小燈，在廚房變暗的瞬間，他的個人秀完美的落幕。





『那……我呢？』此刻，一直不願、也不敢承認的殘酷真相，在小三心裡交叉質詢著自己：『我的角色變化呢？』

問題，下意識從小三嘴裡問了出來。

毛毛似乎覺得時機對了，可是，仍舊貼心中和漸漸偏向批判的措辭，試著擺出最淺最淡的表情：「你的角色很簡單，只有簡簡單單的三個字──第。三。者。」





於愛情，小三是個第三者。

於工作，小三是個第三者。

於朋友，小三也是個第三者。

於餐會，小三還是個第三者。

只有在清掃菜餚殘渣的時候，唯我獨尊。





事實，由毛毛的嘴裡說出，雖然客觀清楚，卻刺耳得像用冰錐在金屬表面用力刮起的噪音。魔音傳腦的瞬間，尖銳音波化成千萬根細針，向扎回針插般，扎向小三已經不再堅強的心臟。每一個細微的針孔，緩緩滲出血來，抽抽溚溚的，像淚水滑下臉龐一樣。小三看不見，卻能清晰感受到。





對於毛毛的一片心意，小三理所當然應該說感謝。

然而，事實傷人，小三非常明白，不管此刻自己怎麼說，聽起來都言不由衷。

所以，小三只說他要回家了。

『家？怎麼連「家」這個字，聽起來也怪怪的？』

小三心裡又冷又濕地犯嘀咕。





小三，是該離開這裡，回到什麼地方去。

但是，對他而言，那個三人擁擠圈住的冷清空間，已經不再是家了。

或許，從來就不曾是？





今夜，小三的部落格沒有新文章。

二。







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小二，決定不出國了。



我呢？還能再回到屬於我自己的孤單國度嗎？也曾經揹著十字架，獨自拎起背包，瀟灑離開童年的晦暗，隱身異國大小青年旅館，以微笑與自我放逐結交朋友。我是不擅交際，但人群絕對阻隔不了我外出。而小二決定留下，我只能對自己下達禁足令。我，怎能錯過任何可能與你獨處的片刻，只為了到外頭透一透氣？





我，就是離不開。





朋友問我，我離不開的，是等你的習慣？還是等事實回頭過來傷害我的習慣？

我說，我也不清楚。





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「再不喘口氣，你怎麼活下去？」看了小三部落格新發表的文章，毛毛對小三的苦戀表示關心。

小三，並非對關心關上心門，因為他相信，還是相信：「只要有希望，就能活下去。」

「是嗎？」毛毛不以為然。

「不是嗎？」

「那天，我跟你們三個去吃飯。只有我，只有我一個人會跟你講講話。他們什麼話也沒跟你



說，好像當你不在場。最誇張的是，他們吃飽了就走人，不是嗎？連在外人面前，他們都對你視若無睹，裝都不裝一下。你究竟還在等什麼？」





小三不想和毛毛爭辯。在心裡，他仍然放任自己，信仰著他的男人終將實踐承諾的希望。





「走！我帶你去走走。」毛毛拉起小三的手。





他們倆沿著國小操場的跑道，靜默地走著走不盡的靜默。





終於，小三對自己感到可悲，甚至感到憤怒。他，不得不承認，這不是一齣引人落淚的悲劇，他的角色不會有誰可憐，也不值得誰可憐。小三一直等待的愛情，只不過是一座墳墓。良心苛責和道德批判同樣無情鞭笞著它，從一開始就這樣。只是，墳裡葬的是誰？躺下的有幾個？





『我，應該開口坦承我的罪行。』小三在心中自我譴責：『對小二，對你，甚至對──我。自。己。』





「你知道，你並不是『偶然』成為第三者的？」毛毛語氣一轉，透露深思熟慮過後的凝重。

「欸？」小三無法接上軌。

「在你出現之前，你男人就跟我說過，三個人比較好。本來，我不知道那是什麼意思，他就解釋，三個人投票，就不會永遠是一比一，反而比較好。話才說完沒多久，你就出現了。」

「那是什麼意思？」小三不懂。

「我想，那是他仔細想過之後，才做出的決定。也就是說，他一直都在刻意尋找另外一個人，加入他和小二的感情。」

「我知道，他們是可以各玩各的。」

「我說的不是一夜情。」毛毛語氣變得略為嚴肅。

「不是一夜情？」小三一手輕壓胸口，帶著許諾此生的堅定語氣：「那就說明了，他對我是認真的。」

「你醒醒好不好？你男人早就打算在小二出國前，找另一個人來照顧他。」毛毛顯露出少見的強勢主導。一般來說，放洋多年的毛毛很少插手管別人的感情家務事，這跟他混合了西方觀點的人生哲學有關：「你並不是他找上的第一個人。就我所知，在你之前，他就找過別人，而且這個人，我們都認識。」

「是誰？」小三眼睛驟然大亮。

「是誰重要嗎？重要的是，你並不是第一個，也不會是最後一個。」

「如果真的是這樣，小二不是也很可憐？」小三並未後悔說出這句話，他是真心可憐小二，比可憐自己還可憐地可憐著小二：「他為什麼要這樣呢？小二跟他在一起那麼多年了，為什麼呢？」小三搞不懂自己是替小二說話，還是為自己抱屈。

「誰曉得？也許是因為他還躲在衣櫃裡吧！」毛毛聳聳肩，雙手一攤。

「我們誰不活在衣櫃裡？」小三反駁。

「是啦！我們是沒有拿著麥克風對全世界廣播。」毛毛激動了起來：「但是，你男人恐怕連自己都不能接受自己，我說的是『真正的自己』。他又是一個極端沒有安全感的人，每次不安全感一受到撩撥，就到處去找樂子。他去找樂子，就有人要受苦。」

「你是說小二嗎？」

毛毛點頭如搗蒜的聲音，伴隨著「還有你」三個字。





事實上，小二也曾經受到蠱惑，嘗試應證這三角習題是否可行？不過，感情的事無法像解數學題，演算不出來就放到一邊，或者乾脆放棄也沒什麼大不了。『如果可以這樣，該有多好？』問題一個個浮現，小三陷入沈思：『如果可以，小二和我，誰還會留在這兒？留下來，是因為解不開題目，仍舊抱持著希望繼續奮戰？還是認命接受此題無解？』





毛毛似乎發現小三迷思的源頭，當下決定告訴他小二的故事──也是祕密。





「你男人在對小二許下天長地久之後三個月內，小二就發現，你男人的三溫暖券越來越薄。」毛毛重重吐了口氣：「你可以想像，小二的心有多痛，痛了多久？」

「可是，小二還是留了下來，一留就是五年。」小三強調。

「沒錯！五年了。這五年當中，你男人變出來不少花樣──三溫暖、三P、性愛轟趴……」毛毛說話速度越變越快：「其中最殘忍的是，他要求小二將『感情』變成『父子之情』。你知道，分手之後，沒有幾個人還能跟情人做朋友的，何況是做父子？」





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的確，如果情人真能變成父子，豈不是所謂的亂倫？縱然，小二和他男人，一個二十四，一個四十八，的確可以父子相論。此外，現年三十九的小三，都曾天真以年齡相仿為最大優勢，堅信他男人對自己的天長地久要比小二的更長更久，更何況五年前的小二？情竇初綻的十九歲男孩，怎麼可能有參透意亂情迷的智慧？





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「這些年來，我一直告訴小二，他是有選擇權的。」毛毛肩頸一鬆，頭緩緩撇向小三，語氣也緩和下來，像要確定小三聽清楚接下來的每一個字：「他可以選擇不同的人生、不同的男人。沒有必要為了這段不忠貞、不安全的戀情，困在心理醫生和百憂解之間，怎麼也走不出來。」







『是啊！那就好像在分手、復合之間，不斷死掉，又不斷輪迴。』







小三把這句心裡話，寫成部落格新文章的醒目標題。

就在當天晚上。

儘管，清醒之日仍遙遙無期。

第一章







三。







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挪出一點位置，在你心裡，我就這麼住下來。



記不起是否曾經禮貌客氣？忘了第一次進門探訪，你是否奉茶招待？想不起你對愛情下的定義是什麼？又是如何說動我搬進這個沒有窗戶的房間？四堵牆圈著你和他的回憶，看不見但著實存在。即使，整座透天厝都重新翻修裝潢過。









挪出一點位置，在你心裡，我住了下來。就在他對面。





對面那個房間，你的味道愈來愈濃郁。那裡的空氣，混著你的體味，叫我銷魂，也讓我呼吸困難。我住的這個房間，你的味道卻愈來愈淡遠。我在這兒，暗自捕捉你無意經過的氣息，放進心裡那個怎麼也填不滿的香精瓶。在我心裡的這個房間，你的香氛是否也終將稀薄？





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在一個憂鬱鼓噪的寂寞夜晚，通過一條共享心碎的光纖，他讓自己的心事坦白於虛擬世界，藏匿在似真若假的部落格上。這，是高中死黨毛毛的建議。為的是抒發負面情緒，赤裸面對自己，以向內心探索的方式認識自我，甚至自我治療。在走投無路的心情下，他，姑且一試，開了一個部落格。至於網址，全世界認識他的人之中，只有毛毛知道。





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約莫半年前，就在我墜入你情網的第三天，你的眼瞳再也藏納不住對面主人的眷戀。叫做「小二」的他，是如何天羅地網喚回你曾經出軌的心？而我又如何開始相信你包裝在「三人行也行」的誓言，偷情被情偷，傷人被人傷？如果，他叫小二，就喚我小三吧。反正我也不相信，誰會願意記得，這多生出的第三隻腳的名字。





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是的，小三是小二生命中多出的第三者。小二，對小三視而不見，當小三是空氣。不！在小二眼裡，可能小三連一股惡臭都不如。人嗅到惡臭，至少還會眉頭輕皺。小三每天都與小二在門前擦肩而過，不論小三怎麼真誠問候，小三都無法不感到尷尬，小二都無法不回應仇恨。然而，從九天前開始，每每交錯的瞬間，小二連拍落肩頭灰塵的假動作都不再佯裝了。





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「三個人的遊戲，怎麼那麼難玩？」

我問、也被問了千百回。答案，就在轉角。我，選擇看不見，卻怪夜太黑。

「三個人的晚餐，怎麼那麼難完？」

朋友曾戲謔嘲諷，倘若暗置針孔實況錄影，在你和他上星期六選購的液晶電視播出，呈現的可能是一部侯孝賢風的默片，長長的鏡頭，幾近靜止的畫面。





「等他出國之後，一切──」你不耐煩的眼神要我再耐心點：「就會不一樣了。」

只不過，你的安撫總扭開我心裡的這首歌──Whitney Houston的情婦國歌，Saving all my love for you──





You used to tell me

We’d run away together

Love gives you the right to be free

You said “Be patient. Just wait a little longer.”

But that’s just an old fantasy





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小三部落格自訂的分類，落在共鳴頗多的「偷情」、「劈腿」、及「第三者」。

但事實上，最貼切精準的分類，應該是「輪迴」、「父母」與「家庭作業」。

只是，急著抗拒事實的大多數人，尚未參透這個玄機。

不論小三、小二，甚或──他們的男人。

祕密DVD中提到，找到自己的使命、天分(Bliss)，跟著走，並包圍在正能之中，就可以隨心所欲得到夢想的人生。心靈導師們也在歐普拉的特別節目中解釋，人生就像一條河流，要我們找到其流向順流而下，還說人生本該如此，並非無止盡的掙扎。倘若，我們感到煎熬，就表示正逆著人生的河流而上，何妨停下腳步，看清楚流向，調個頭再順流而下。歐普拉表示，這就是為什麼她一直在做電視節目幫助人們改善人生，因為她知道，那是自己的天命，就順流而下做了好多年，而實現天命的附加價值，才是人人欽羨的財富及影響力。





如果我將生命粗略分成上下二集，我會說，到目前為止，一共四十年的歲月，算是上集(沒錯，我四十了)，其中充滿了巨大的負面能量──森黑、陰暗、憂鬱、憤怒。在將祕密CD吸引到現實之前，我在山姆的建議之下，於蕃薯藤(天空的前身)開了部落格，以文字當出口，釋放心中來自童年的種種負能。沒多久，我的寫作天命便自沈睡中清醒，由一個別人的三角苦戀開始，打算寫個短篇故事。結果，吸引力法則卻帶著我在短短三個月之間，編織出一個十三萬字的長篇小說。同時，也從别人的感情故事，轉折成寫自己的內心深處。故事中，我甚至預先寫出了我理想伴侶的形象，以及他在我幽闇心靈間開啟的全新視野。





今年四月，我和男友開車前往大峽谷，在星垂平野闊的夜色裡，我首次聽了祕密的CD。從懷疑抗拒到敞開心胸，只在一張CD之間。聽到第二張CD時，我已經開始在心裡回憶，過去的人生經歷中，有什麼是我在不知情的狀況下，使用了吸引力法則，而將心靈深處的渴望，變成握在手中的實相。





「天啊！」沒多久，我將CD暫停，轉頭告訴我男友：「你就是我書中的Dylan，我在半年前，就把你現在的樣子寫了出來。」

「真不可思議，」男友面露驚喜：「祕密居然可以這樣改變我們的人生。」





這讓我想到了DVD中，那個風水老師教導一位電影製作人，如何藉由創作畫畫使夢想成真。寫作，也是一種創作，我居然在不知不覺之中，把我一直想要的男友形象變成了現實。也因為這個體悟，我決定給吸引法則一個機會(多麼狂妄的想法？其實，是它給我機會！)，試試看，它到底靈不靈光？





於是，我回去台灣之後，在天空丟了顆蘋果；於是，你在這兒看到了我，分享到我的經驗。我們，也一起組織了一個強大的正能安全網。不過，讓我走到人生下集的，讓我可以「挪出空間」接受新好能量的，就是我寫了十三萬字的小說。它，有個名字，看來湊巧的是，就叫「挪位」──去年十一月完成，書名早就確認，而「挪出空間」，是今年夏天的作品。這，又一次證明，吸引力法則在沈默中的神妙安排。





現在，我決定在這個空間登出「挪位」，主要是想提醒大家，也提醒我自己，負面能量倒光之後，人生可以有多美，做夢的勇氣可以多麼源源不絕。然而，我也要提醒你，書中的確有沈重的心情，主要是藉以呈現「面對」的勇氣。記得，走出了黑暗的境地，就是我如今現實生活的陽光健康。整本書，以「人生是有希望」的角度寫出，即便在故事人物經歷最深沈的低潮，也一樣。所以，我希望，大家在看這本書的時候，請記得，作者覺得人生是有解的、是有希望的。當然，如果你有建議、批評，也請不吝指教。或是，你也想分享自己的、聽來的、看到的他人的經驗。





最後，我想起心靈雞湯作者Jack Canfield在DVD中，特別提到他自己辛苦的童年，話語中，同時跳剪其他心靈導師的故事。的確，每個人都有傷痛過往，重點是──那又怎樣？真正重要的、能怎樣的，是我們從今要怎麼做，要怎麼繼續前行。想想，還有什麼比這番話，更適合提醒曾經身處傷痛的每一個人──我們？希望你們在看這本書的時候，一定要想起這股正能；也期盼你們今後碰到負面情緒時，也能因而拋開來自過去的包袱，用新的正能創造美麗心世界，並將之完美投射，成為現實中的實相人生。





Enjoy the story！

感謝阿嶽的Q：

請問一下萬能鑰匙系統要怎麼讀呀？聽說世界最神奇的24堂課刪改了一些內容，自己的英文也只有國中程度，請問是否能一週一週把它翻譯出來？相信這一定能幫助很多人的，感謝您囉！

感謝Teen的分享，裡面有很多正能及智慧之語，建議大家多看多想想：





一、「我們在不知情中，早已強烈期盼平靜的生活。」

二、有時候我會覺得，吸引力法則真是神妙...

三、呼吸的一點點小訣竅。





一、「我們在不知情中，早已強烈期盼平靜的生活。」





這點我也經歷過，我的內心曾經非常混亂、我痛苦的詛咒我自己，但是就在我毫無預警的情況下，我遇見了第一本讓我看見曙光的書：卡內基的紅皮書「如何停止憂慮，開創人生」，這本書中也教導人們該如何面對憂慮等等的負面情緒，包括焦慮、無謂的擔心、他人的責難、心情低落等等，卡內基的大方向也是叫人「不要給負面情緒能量」，書中並沒有使用這樣的語句，而是用了其他的同義語言代替，但我想，那就是我開始學習處理負面情緒的第一步。





爾後我看了南韓女作家南仁淑的「二十幾歲決定女人的一生」，裡面也有一些「心想事成」的觀念，一步一步的，在我不知情的狀況下，有著相關觀念的書又陸續出現了幾本，教導我面對負面情緒，以及學著心想事成的書，一本連接著一本的走入我的生活，最後集大成、讓我開足馬力的，就是「秘密」。這幾本書前後來到我的生命裡，相差大約兩年。爾後我會接受催眠治療、將秘密的CD、DVD，中英文書入手，我不認為這是幾個月內的事情，我覺得，這是從兩年前就埋下的伏線。





二、有時候我會覺得，吸引力法則真是神妙...





能夠將我們想要的東西吸引到我們生命裡的力量，實施的路徑真的很多。例如說這篇文章所舉的例子好了，我們沒有打坐、沒有發功，自己甚至無知無覺，但就是那股潛藏在心底的期盼，於是吸引力法則被拉進我們的生命裡；有時候，期盼、許願卻不見得實現，當下難免懷疑、動搖，暗想「莫非是我發功不認真？」爾後再回頭，才發現原來當時心中尚有還沒出清完畢的負面能量，我覺得啊！深植在心底的期盼和深植在心底的負面能量，難以察覺的程度不相上下，卻又如此深刻的左右著我們的生活。





不過呢，我最近晚上觀想的時候，誠摯的向宇宙許了幾個願望，願望一、宇宙是友善的，因此我願意成為別人的神蹟。願望二、我誠摯的希望宇宙在我沒有「Feel Good」時，給我一個溫和的提醒，例如遠方的一聲警鈴，或是某件無傷大雅的東西跌落，讓我能夠覺察這一切。今晚我又多了一個新的願望，我要我自己更有覺察力，在內觀的時候，可以看清自己那些幽微的期盼，和即將要被釋放的負面能量。





三、呼吸的一點點小訣竅。





瑜珈老師說，吸氣比呼氣多時，表示身體正在緊繃、蓄勢待發，通常人的情緒激動、進入防衛狀態時，就是吸氣比呼氣長。如果呼氣比吸氣長，表示人體進入放鬆狀態，因此如果剛運動完很喘，要做的並不是大口吸進氧氣，反而是要拉長呼氣的時間，通常只要耐心的慢慢吐氣，很喘的狀況都可以在幾口氣之間舒緩開來。瑜珈練習認為吸氣長度與呼氣長度應該是1：4，亦即吸氣時若是花了10秒，則吐氣要花40秒，許多精於調息的瑜珈士，呼吸的最終目標是4：16，

這也是我的目標之一，不過我的瑜珈老師也告誡我，不要為了追求呼吸的長度，反而執著啊什麼都上來，放鬆，不要因為自己達不到1：4或4：16就開始懊惱，重點是把呼氣練長，人體才能夠放鬆。





最後，跟大家分享一個部落格：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!YmPxgFmbHQ4fDgkodu5U/

這也是一個和心想事成有關的部落格，我和這個部落格一樣，許下了「我要成為別人的神蹟」的願望，結果前兩天，我在瑜珈教室認識了一個第一次來上課的學員，這個學員有著和我從前一樣的心理困擾，我好像看見以前的自己一樣，於是就把這一路走來、療癒自己的方法跟心情和她分享，我由衷的希望她可以像我一樣，走出陰影之後，即使時間不長，那段灰暗的日子卻已遙遠、陌生得像孟婆湯沒喝乾的前世記憶碎片。





說起來，我很感謝我有過那段行經死亡蔭谷的歲月，若非如此走過、爬過那條幽暗小徑，我今天不會對看似平靜的日子如此感恩、如此享受，聽見別人抱怨生命中的小挫，我心中就會感謝那段歲月，因為那已經讓我幾乎百毒不侵了，自己遇見挫折時，我也會想：「連那麼痛苦混亂的日子，我都從中活回來了，眼前這根本是一碟小菜！」哈～就像心靈導師說的一樣，「現在的我，愛自己愛到想親自己一口！」





對了，剛剛推薦的部落格最新的一篇文章，有個連結，連過去之後有檔案可以下載，那是一個執行清單的檔案，我覺得作得很棒呢！有興趣的，可以下載來看看歐～http://tw.myblog.yahoo.com/jw!YmPxgFmbHQ4fDgkodu5U/article?mid=568&prev=-1&next=561





(版主的話：以上網頁，我上去看過，也下載了那個檔案，很棒的點子，就像是祕密的重點複習，可以讓大家考高分喲！Teen，感謝囉！對了，那個網頁主人就是祕密中文版的翻作者，大家可以多去看看。）

學習打坐第二階段，對我來說，也是來自我的正能安全網。





我有個朋友，叫做山姆，長期以來都致力於自我治療，一直都在尋找讓生活更美好、人生更富餘的方法。在朋友的介紹之下，他不但自己報名了今年初法鼓山的禪修初級班，也好心順道替我報了名，盼能幫助我從感情的煩惱中解脫出來。於是，在每週日的早上九點，一連五週，我開始了佛家的打坐禪修。有趣的是，一行人共有四個，第一次上課時，全員到齊，第三次開始，就陸陸續續有人失踪，尤其又碰到一個超冷的寒流，最後只有我一人結業。從這點看來，宏觀地說，你就知道打坐不太容易，是吧？







我並非要誇耀自己有恆心毅力、有頭有尾，我只是要告訴大家，打坐的確需要工夫、需要定力、更需要毅力。另外，打坐對「視像化」有很大的幫助──Charles Haanel在萬能鑰匙系統中，也這樣告訴他的學生。這點，我們留到打坐發功西方篇再仔細分享，現在，我就以個人走過來的經驗，帶著大家走進打坐的大門，至於，你要不要用，要怎麼用，就看你們自己的決定。





禪修班一課堂二個小時，全程都盤腿在地上坐著。剛開始時，每一秒都是煎熬，一會兒覺得有人勒住我的脖子，一會兒又覺得下背部要斷掉；一會兒感到全身發癢，一會又發覺二腿發麻。我發現，不只是我，大部分的學員幾乎每五分就要換一次姿勢，每十分鐘就要伸展一下。當然，也有人像我一樣，三不五時就要抓一下癢、清一下喉嚨。我當時真的覺得自己就像猴囡仔，完全靜不下來。慘烈的是，大家都很「很守清規」，沒人敢不盤腿坐，就算換了一下姿勢，也不會就起來蹲著像蹲大便一樣，或是，索性睡躺在地上。我呢，也不好太誇張，從九點到十一點，不，幾乎到了十二點，師父很愛講，多講了將近一小時──就很計較，不知在非換可能會昏過去的狀況下換了多少姿勢，每換一次，不但感到難堪與罪惡，更覺得自己離開悟之路更加遙遠……





二小時，不，三小時，我撐過來了。離開會場時，我和朋友們都覺得很棒，能在星期天早起，為自己做件健康有意義的好事。回到家，我發現二件神奇的事：第一，我上了大號，發現我的便便好美、好結實，美好到我真想拿到菜市場去賣；第二，我那天睡了個像躺在雲朵上的午覺，又甜又舒服。我這才明了，原來，那三個小時我雖然像猴囡仔動來動去，但卻也對身體產生即刻的作用，這，全完確立了我無論如都要堅持下去的意志力。





按照師父的規劃，我每天都至少抽二十分鐘，坐在通風良好的地方，雙眼輕閉，右腿盤起(可不盤，叫散盤；也可雙腿盤，叫雙盤，這我到現在都還沒辦法做到。不過，師父說怎麼盤都可以啦！)，我也記得挺起上半身，再放鬆進入打坐的世界。剛開始，除了想亂動之外，還覺得度日如年，明明覺得過了五分鐘，偷看時鐘，什麼！才過了四十五秒？再閉起眼，感覺又過了十分，再偷看，才過了一分鐘。就這樣，猜想時間過了多久的不耐煩，逼得我快抓狂，我只好想出一個辦法來面對──用手機設定了鬧鐘，從坐下開始，設定二十分鐘，這樣一來，我就不用再分心去猜想時間到底過了多久。





漸漸地，我超越了時間的迷思，比較能靜下心來，專注在第二堂課學來的數息法。有了它幫我集中注意力，比較不會胡思亂想，時間過得就快多了。不過，有一陣子，我因為數得太大聲，而深深覺得自己干擾自己，便改變成聆聽梵音的嚐試。這張梵音專輯，也是山姆送的。只不過，我都沒拿出來聽，一直到我受夠了自己的數息聲才讓它敗部復活。出人意表，裡面好幾首曲子組合起來，可以讓我一次坐二十分鐘完全不受影響，同時還能享受打坐的平靜世界。仔細算算，從上禪修第一堂課開始，到輕鬆坐完二十分鐘為止，中間大概一個半到二個月的時間。在這期間，我每天早晚各二十分鐘，勤奮不已地練習，有時，甚至一天打坐三到四次，回想起來，那時候的精神氣色和排便都很棒。





有了這個基礎，我今天夏天找到萬能鑰匙英文版開始教課時，一看到裡面教人打坐的練習，很快便能上手，而且，還可以超越作者為學生設定的進度，一次做好幾個練習。這一切，都該感謝法鼓山的禪修課程。當然，我也要衷心感謝幫我報名的山姆。你們看，這又是正能安全網的妙用──即便，當時我根本不知道什麼是吸引法則。這件事最美妙的地方，就是山姆最後也因為我的介紹與分享，接受並開始使用吸引法則而受惠。因此，我要再一次跟山姆說：「沒有你，我的祕密不會這麼靈光，也不會這麼順利。」我也要跟大家說：「雖然，我目前看來好像走在前面幾步，但是你們知道，宇宙的力量是沒有限制的，用點心，天天練習，你們會比我還棒。加油吧！」

今年四月，聽了祕密CD之後，我開始使用吸引力法則。





一般人很難進入的，就是實踐幸福最最重要的工作──打坐發功，原文稱之為「visualize」，也就是我前面從英文直譯來的「視像化」。打坐，難在哪兒呢？要坐在某個地方超過十五、二十分不動，你試試看，難不難？





先來分享我開始打坐前的暖身經驗：





在顧夫人善心介紹之下，我從她手中接下一行禪師的「你可以不生氣」。當時我被迫回到該解決沒解決的家庭問題上，感情問題更是雪上加霜，情緒不穩又常常生氣。雖然，我知道我得好好正視我的憂鬱症，只不過，心態上卻仍在抗拒之中，因此那本書在書架上惹塵許久，我碰都沒碰。最後，我的憂鬱越演越烈，生活及感情命在旦夕。為了挽救我的人生與感情，我終於拿起書來看，還把它介紹給我男朋友看。一個人看中文版，另一人看英文版。二人的感情，暫時找到落腳棲息的地方，穩定了下來。





現在回想起來還真有趣，我男友事後受了惠，反過來介紹我看祕密DVD，開啟了我的吸引法則旅程；而啟發我男友接受祕密DVD的「你可以不生氣」，卻來自於顧夫人的分享；之後，我因祕密受惠，又以回饋給現在陽光燦爛的顧夫人。





題外話(但很重要)：





你們看，若懂得感謝，我們就能建立起這樣的正能安全網，即便在我們不知情的狀況下。吸引法則，就是這樣神奇，會在你期待最少的情形下，讓做好準備的我們，輕鬆接收想要吸引來的東西。我也是因為現在寫這篇文章，才回想起這個有趣的過程，也才恍然大悟顧夫人、我和男友，早就使用吸引法則吸引那些書、那些CD、DVD，也就是說，我們早就想讓人生變得更好──再說一次，即使是在不知情的狀況下。)





好，回到「你可以不生氣」這本書上。





從書裡，我學會一個道理，當負面情緒來襲的時候，我們可以藉由深呼吸的練習來轉化負能。大概說明一下，比如說現在你很生氣，你就深深吸一口氣，同時數1,2,3,4,5,6,7，到不能再吸氣為止，然後，將氣吐出來，也數1-7。不出幾分鐘，你就會發現，自己已經冷靜下來。後來，我知道，這就是所謂的數息法，Teen分享的瑜珈和佛家教的打坐，都以數息法當作打坐入門。只是，當時數息的我，並未盤腿而坐，只是平躺在床上。另外一件事，也是從書上學來的，就是不給負面情緒能量。書上說，負面能量出現時，不要害怕，因為它本來就是我們的一部分，就像光明之外會有黑暗，不用與之爭辯或對抗。爭辯和對抗，都是給它能量，就好像灌溉我們不想要的負面情緒，只會讓它越長越大，它長得越大，我們就會越困擾。因此，最好的處理方法，就是不處理。





這些道理，是不是似曾相識？我相信，你們聽我嘮叨那麼多次，都快會背了。不過，真的因為這些，我男友才能快速了解、接受祕密，我今年四月到美國時探望他時，才有祕密的CD可聽，之後顧夫人才有祕密書可看，現在大家才有這個部落格來丟問題或找答案，不是嗎？

首先，我想說的是，我不太喜歡稱「打坐發功」為「觀想」或「冥想」。我不知道在佛教或道家的練習中，觀想或冥想是如何實際操作的，但我很清楚，闡述吸引力法則之「祕密」是用英文「visualize」這個字，直接中譯，就是視像化的意思！『那是什麼鬼東東啊？』『是生物或物理專業名詞嗎？』『我看得懂每個字，但完全不知道它的涵意！』『有看沒有懂！』







我相信，有很多人不會懂視像化的意思。讓我來解釋一下，所謂視像化，就是將夢想實踐和幸福到手的寄望化成影像，像放映電影一樣，在心裡播放出來。不過，心靈導師一再提醒我們，在視像化的過程當中，不單要看到這些畫面「正在發生」(不是「即將」或「一定」會發生)，而且還要加進這些畫面發生時，我們快樂、開心、喜悅、興奮的感覺。





在這個前提之下，我就怕「觀想」一詞會誤導大家，認為只要「觀看」夢想實踐的畫面、「想像」幸福到手的景象就夠了。現在，你應該明白我不喜歡稱這個步驟為「觀想」了吧！打坐發功，不一定是最棒的翻譯，但是我用了它，主要有以下幾個考量：





1.專家都建議，視像化的操作，最好經由打坐來進行。在萬能鑰匙系統中甚至還一步一步教導大家要如何打坐。當然，我們的佛、道組織，也有這樣的服務和功能。我會在打坐發功的續篇中，慢慢分享中、西方不同的打坐方法。值得一提的是，我的學生在網上找到了萬能鑰匙系統的中譯本，叫做「世界最神奇的24堂課」，只不過聽他們說翻譯得不好，不是有遺漏就是失去原味。但我認為，教導打坐的部分，還蠻有參考價值。誠品可以找得到，可以在它的網站上搜尋這本書。





2.發功，不但有「動作」的意味，而且還有「功力」、「功效」的意思。我借用它來翻譯，就是要告訴大家，這個視像化的練習，不能只空想、想像、有空才想、隨便亂想，這樣和做白日夢沒有二樣，不會有效果。視像化，是實踐幸福的工作之一，很重要的一環，要有動作，不能空想而已。只有動作，才會有功效，時間累積下來，你才會有功力。有什麼功力？有將負能轉換成正能的功力，有這個功力，你就會真正相信，真正相信了，就有實踐幸福的無比威力。





這篇文章，也是提醒大家，不要守著祕密一書或DVD，或是每天等我的文章出來(雖然，我很光榮，也很爽)。為了你幸福的實踐，你應該把目前學到的觀念拿出來在生活中使用。還無法運用自如？沒關係！只要天天練習，練習打坐發功，寫感謝筆記，操作愛自己心靈體操。記得，要天天、要動作，才會有功效、功力出現。光看，光討論，絕對不夠！

September 20, 2007