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你是你的主人嗎？大多數人都會不經思索地回答：「當然是！」上次和心靈導師的對談和實驗之中，我們已經知道，我們的確是自己身體的主人，但要確實讓身體聽自己的命令，需要一點練習的工夫。今天，我們換到心理的層面，問問大家，你是你思想的主人嗎？理論上，你當然是。但請你問問自己，當你憤怒、悲傷、難過、焦慮時，你可以用主人的身分，告訴你的大腦，放下憤怒、走出悲傷、快樂起來、從容不迫嗎？欸？我聽到的怎麼是猶豫的聲音呢？
不用難過，也不用急著責備自己做不到。這，同樣是需要練習的。
佛家要我們放下的執著，其實主要就是這些負面的情緒，儘管包裝它的面貌包羅萬象。為什麼要放下這些負面情緒？我們的文化，都以聖人高道德標準來教化我們，聽起來像是既遙遠又不切實際的教條，即便它是不變的真理。現在，我們知道了它背後隱藏的自然法則，知道放下負能，是為了美化內心世界、與自然法則和諧振動，再將內心那個完美的、堅強的、健康的、富餘的、快樂的世界，帶到現實生活之中，變成夢想成真的實相，讓我們享受健康快樂、財富平和，你，還覺得這些是困在「無為、出世」的消極理論嗎？如果，你能體會這個現實法則，也覺得大腦裡的電燈泡被霎時點亮，那麼，表示你已經準備好，要進入打坐發功的第二課──主控自己的思想。
同樣地，找到那個家裡讓你感到舒適安心的角落，坐在同一張椅子上，不靠背，全身放鬆，眼睛輕閉，舌頭定在上顎。上次的練習中，大家可以讓思想自由自在地漫遊，這一次，除了身體不動之外，所有思想控制不讓它們出現，像這樣坐著至少十五分鐘。這，是萬能鑰匙系統作者的要求，你會發現，那很難、很難，也實在沒有必要。因此，我以過來人的經驗，提供你一個變通的方法──
當有雜念出現時，許多佛家打坐法都叫我們要數息或數佛，也就是配合自己吸氣、吐氣，默念數字或「阿彌佛陀」，你可以試試看。在這裡，我強烈建議大家，有思想出現時，將意念集中在「放鬆腹部」上。比如說，你坐著坐著，突然想到自己信用卡債的問題，把自己從那想法中拉出來(記得，不抗拒、不爭辯)，轉去想著自己的腹部，告訴自己放鬆該部位。萬能鑰匙系統作者對「新心理學」也頗有研究，因此，將其理論帶進這個課程之中。他告訴我們，放鬆腹部，尤其是胃部後面正中央的部位，因為這個地方是我們潛意識的器官，一放鬆，可以激發許多潛能，也可以消除身體及心理的壓力。那個部位，英文叫Solar Plexus。我問過一些佛、道界的朋友以及中醫師，他們統稱它為丹田(中醫分上、中、下丹田，不是只有下腹而已)略通打坐的人都知道，丹田是生命起源、宇宙中心，所以打坐的腹式吸呼法，就是在練腹部。
不管你著重的是打坐的理論，或是新心理學的角度，試試看，每當有念頭出現時，不用排擠它，只要從中跳出來，告訴自己，放鬆潛意的器官，所有注意力，都集中在這個想法上就好。你會發現，這樣坐了十五分鐘了之後，你的身體放鬆了，心情也放鬆了。甚至，排便也通暢了。
另外一個發現，我個人的經驗是，當有負面情緒來襲時，我的胃部會很不舒服，整個糾在一起，很難受。所以放鬆Solar Plexus的說法，的確讓我茅塞開，也終於明白，為何先前學的腹式呼吸和打坐數息都要我們放鬆腹部。原來，真理都一樣，只是在不同的語言文化中，有不同的闡述方法。
最後，建議你，之前控制自己身體的練習上手之後，再開始練習主控自己的思想。不要急，按部就班，就是成功的法則。對了，打坐發功時，保持愉悅的心情，面帶微笑，效果會加倍喔！
不用難過，也不用急著責備自己做不到。這，同樣是需要練習的。
佛家要我們放下的執著，其實主要就是這些負面的情緒，儘管包裝它的面貌包羅萬象。為什麼要放下這些負面情緒？我們的文化，都以聖人高道德標準來教化我們，聽起來像是既遙遠又不切實際的教條，即便它是不變的真理。現在，我們知道了它背後隱藏的自然法則，知道放下負能，是為了美化內心世界、與自然法則和諧振動，再將內心那個完美的、堅強的、健康的、富餘的、快樂的世界，帶到現實生活之中，變成夢想成真的實相，讓我們享受健康快樂、財富平和，你，還覺得這些是困在「無為、出世」的消極理論嗎？如果，你能體會這個現實法則，也覺得大腦裡的電燈泡被霎時點亮，那麼，表示你已經準備好，要進入打坐發功的第二課──主控自己的思想。
同樣地，找到那個家裡讓你感到舒適安心的角落，坐在同一張椅子上，不靠背，全身放鬆，眼睛輕閉，舌頭定在上顎。上次的練習中，大家可以讓思想自由自在地漫遊，這一次，除了身體不動之外，所有思想控制不讓它們出現，像這樣坐著至少十五分鐘。這，是萬能鑰匙系統作者的要求，你會發現，那很難、很難，也實在沒有必要。因此，我以過來人的經驗，提供你一個變通的方法──
當有雜念出現時，許多佛家打坐法都叫我們要數息或數佛，也就是配合自己吸氣、吐氣，默念數字或「阿彌佛陀」，你可以試試看。在這裡，我強烈建議大家，有思想出現時，將意念集中在「放鬆腹部」上。比如說，你坐著坐著，突然想到自己信用卡債的問題，把自己從那想法中拉出來(記得，不抗拒、不爭辯)，轉去想著自己的腹部，告訴自己放鬆該部位。萬能鑰匙系統作者對「新心理學」也頗有研究，因此，將其理論帶進這個課程之中。他告訴我們，放鬆腹部，尤其是胃部後面正中央的部位，因為這個地方是我們潛意識的器官，一放鬆，可以激發許多潛能，也可以消除身體及心理的壓力。那個部位，英文叫Solar Plexus。我問過一些佛、道界的朋友以及中醫師，他們統稱它為丹田(中醫分上、中、下丹田，不是只有下腹而已)略通打坐的人都知道，丹田是生命起源、宇宙中心，所以打坐的腹式吸呼法，就是在練腹部。
不管你著重的是打坐的理論，或是新心理學的角度，試試看，每當有念頭出現時，不用排擠它，只要從中跳出來，告訴自己，放鬆潛意的器官，所有注意力，都集中在這個想法上就好。你會發現，這樣坐了十五分鐘了之後，你的身體放鬆了，心情也放鬆了。甚至，排便也通暢了。
另外一個發現，我個人的經驗是，當有負面情緒來襲時，我的胃部會很不舒服，整個糾在一起，很難受。所以放鬆Solar Plexus的說法，的確讓我茅塞開，也終於明白，為何先前學的腹式呼吸和打坐數息都要我們放鬆腹部。原來，真理都一樣，只是在不同的語言文化中，有不同的闡述方法。
最後，建議你，之前控制自己身體的練習上手之後，再開始練習主控自己的思想。不要急，按部就班，就是成功的法則。對了，打坐發功時，保持愉悅的心情，面帶微笑，效果會加倍喔！
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